Möchten Sie mit EMS abnehmen? Das ist möglich, vorausgesetzt, Sie kombinieren Ihr Training mit einem ausgewogenen Lebensstil und einer gesunden Ernährung. Wie viel Sie abnehmen und wie schnell Ihre Anstrengungen sichtbar werden, hängt von vielen Faktoren ab, aber Sie werden sich schon bald wohler in Ihrer Haut fühlen.
Ein EMS-Training dauert nicht lange, ist aber sehr intensiv. Eine halbstündige Einheit entspricht etwa zwei Stunden klassischem Training. Sie verbrauchen also in kurzer Zeit viele Kalorien. Außerdem erreichen Sie mit EMS auch schwer erreichbare Muskelgruppen, etwa an der Taille. So können Sie den Stoffwechsel in Ihren Muskeln gezielt anregen und Problemzonen angehen.
EMS verbessert Ihren Stoffwechsel und regt die Fettverbrennung an, hat aber gleichzeitig auch einen höheren Nachbrenneffekt. Das bedeutet, dass Sie auch nach dem Training weiter Kalorien verbrennen, sogar im Schlaf.
