Wil je afvallen met EMS? Dat kan, op voorwaarde dat je je trainingen combineert met een evenwichtige levensstijl en een gezonde voeding. Hoeveel je afvalt en hoe snel je inspanningen zichtbaar worden, hangt van veel factoren af, maar je zult je al snel beter in je vel voelen.
Een EMS-training duurt niet lang, maar is wel heel intens. Een sessie van een halfuur staat gelijk aan ongeveer twee uur klassieke training. Je verbruikt dus veel calorieën in korte tijd. Bovendien bereik je met EMS ook moeilijk bereikbare spiergroepen, zoals rond je taille. Zo kun je heel gericht de stofwisseling in je spieren stimuleren en probleemzones aanpakken.
EMS verbetert je stofwisseling en stimuleert de vetverbranding, maar heeft tegelijk ook een hoger afterburneffect. Dat betekent dat je ook na je inspanning calorieën blijft verbranden, zelfs terwijl je slaapt.
