TENS & EMS: der Wochenrückblick – 9. November 2026
Jede Woche sichten wir neue Forschung und Nachrichten zu TENS und EMS und wählen aus, was für Menschen relevant ist, die Elektrotherapie zu Hause anwenden. Das ist uns diese Woche aufgefallen.
1. Hirnscans zeigen, wie hoch- und niederfrequente TENS Schmerzen unterschiedlich lindert
Forschende in China untersuchten bei 92 gesunden Freiwilligen gleichzeitig Gehirn und Rückenmark per Bildgebung, während sie Hitzeschmerz testeten – vor und nach 30 Minuten TENS. Hochfrequente TENS mit niedriger Intensität linderte den Schmerz vor allem auf der Seite, auf der die Elektroden saßen. Niederfrequente TENS mit hoher Intensität linderte den Schmerz auf beiden Körperseiten und aktivierte ein breiteres Netzwerk im Gehirn. Eine Scheinstimulation hatte diese Wirkung nicht.
Warum das wichtig ist: Es bestätigt den gängigen Rat, hohe Frequenzen für örtliche Schmerzen und niedrige Frequenzen für eine breitere Wirkung zu verwenden. Mehr dazu in unserem Artikel Wie funktioniert ein TENS-Gerät?
Quelle: Wei et al., Journal of Advanced Research, 28. Oktober 2026 – zur Studie
2. Ganzkörper-EMS plus Training hilft Frauen mit Knieschmerzen
In einer randomisierten Studie führten 36 Frauen mit patellofemoralem Schmerzsyndrom (Schmerzen rund um die Kniescheibe) 7 Wochen lang Kräftigungsübungen für Hüfte und Knie durch. Die Hälfte erhielt zusätzlich zweimal pro Woche Ganzkörper-EMS. Die EMS-Gruppe hatte nach 3 Monaten weniger Schmerzen, eine bessere Kniefunktion und kräftigere Oberschenkelmuskeln als die Gruppe, die nur trainierte.
Warum das wichtig ist: EMS wirkt am besten als Ergänzung zum Training, nicht als Ersatz. Die Studie war klein, größere Studien sind noch nötig.
Quelle: Kiani Haftlang et al., Physiotherapy Theory and Practice, 29. Oktober 2026 – zur Studie
3. Eine kurze Schulung bringt Klinikpersonal dazu, TENS nach Operationen einzusetzen
Ein schwedisches Universitätsklinikum hatte auf seiner postoperativen Station TENS-Geräte und ein Protokoll, doch niemand nutzte sie. Nach einem 45-minütigen Praxisworkshop und 12 Wochen mit einfachen visuellen Erinnerungen wurde TENS fester Bestandteil der Schmerzbehandlung nach Operationen – und das Personal blieb dabei.
Warum das wichtig ist: TENS ist eine wissenschaftlich belegte, medikamentenfreie Schmerzoption, die noch zu wenig genutzt wird. Manchmal genügt ein wenig Know-how.
Quelle: Diwan et al., BMC Health Services Research, 27. Oktober 2026 – zur Studie
4. Waschbare Textilelektroden für tragbare TENS
Ingenieurinnen und Ingenieure der Technischen Universität Warschau entwickelten Elektroden, die direkt auf dehnbaren Stoff gedruckt werden, mit Kohlenstoffschichten in Wabenstruktur. Sie hielten 1.000 Dehnungen und 10 Wäschen gut stand. Ohne Kontaktmittel war der Hautkontakt jedoch schlecht. Für eine gute Leitfähigkeit war ein Gel, eine Glycerincreme oder sogar eine gewöhnliche Bodylotion nötig.
Warum das wichtig ist: Es ist ein spannender Blick in die Zukunft der tragbaren Elektrotherapie. Es bestätigt aber auch, worauf es heute am meisten ankommt: guter, gleichmäßiger Hautkontakt. Genau dafür sorgt die Gelschicht selbstklebender Elektroden.
Quelle: Wójkowska et al., ACS Applied Materials & Interfaces, 28. Oktober 2026 – zur Studie
5. TENS am Knöchelnerv bei überaktiver Blase
Frauen mit überaktiver Blase erhielten 8 Sitzungen Stimulation des Schienbeinnervs (N. tibialis) am Knöchel, zusammen mit Beckenboden- und Atemübungen. Eine Gruppe wurde mit TENS behandelt, die andere mit diadynamischen Strömen. Beide Gruppen hatten weniger Blasenbeschwerden und eine bessere Lebensqualität, ohne Unterschied zwischen den beiden Stromarten.
Warum das wichtig ist: Es ist ein weiteres Beispiel dafür, dass TENS über die Schmerzlinderung hinaus eingesetzt wird. Lassen Sie sich bei dieser Art von Behandlung immer von Ihrer Ärztin, Ihrem Arzt oder Ihrer Physiotherapeutin beraten.
Quelle: Tedla et al., PLOS ONE, 6. November 2026 – zur Studie
6. Der Markt für Muskelstimulatoren wächst weiter – angetrieben durch die Anwendung zu Hause
Ein neuer Marktbericht schätzt den weltweiten Markt für Muskelstimulatoren auf rund 853 Millionen US-Dollar im Jahr 2025 und erwartet ein Wachstum auf rund 1,09 Milliarden US-Dollar bis 2033. Die wichtigsten Treiber sind tragbare und smarte Geräte sowie der Trend zur Rehabilitation zu Hause.
Quelle: Research and Markets via GlobeNewswire, 3. November 2026 – zur Pressemitteilung
Dieser Rückblick dient nur der Information und ist keine medizinische Beratung. Haben Sie Schmerzen oder eine Erkrankung? Fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder Ihre Physiotherapeutin, ob TENS oder EMS für Sie geeignet ist, und lesen Sie, wann Sie TENS nicht anwenden sollten.
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