Vous voulez perdre du poids avec l'EMS ? C'est possible, à condition d'associer vos séances à un mode de vie équilibré et à une alimentation saine. La quantité de poids perdue et la rapidité avec laquelle vos efforts deviennent visibles dépendent de nombreux facteurs, mais vous vous sentirez vite mieux dans votre peau.
Une séance d'EMS ne dure pas longtemps, mais elle est très intense. Une séance d'une demi-heure équivaut à environ deux heures d'exercice classique. Vous consommez donc beaucoup de calories en peu de temps. De plus, l'EMS atteint aussi des groupes musculaires difficiles d'accès, comme ceux de la taille. Vous pouvez ainsi stimuler de manière très ciblée le métabolisme de vos muscles et vous attaquer aux zones à problèmes.
L'EMS améliore votre métabolisme et stimule la combustion des graisses, tout en ayant un effet de postcombustion plus élevé. Cela signifie que vous continuez à brûler des calories après l'effort, même pendant votre sommeil.
