TENS & EMS: het weekoverzicht – 9 november 2026
Elke week bekijken we nieuw onderzoek en nieuws over TENS en EMS en kiezen we wat relevant is voor mensen die thuis elektrotherapie gebruiken. Dit viel ons deze week op.
1. Hersenscans tonen hoe TENS met hoge en lage frequentie pijn anders verlicht
Onderzoekers in China scanden bij 92 gezonde vrijwilligers tegelijk de hersenen en het ruggenmerg terwijl ze warmtepijn testten, voor en na 30 minuten TENS. TENS met hoge frequentie en lage intensiteit verminderde de pijn vooral aan de kant waar de elektroden zaten. TENS met lage frequentie en hoge intensiteit verminderde de pijn aan beide kanten van het lichaam en zette een breder netwerk in de hersenen aan het werk. Schijnstimulatie had dat effect niet.
Waarom dit belangrijk is: het ondersteunt het gangbare advies om hoge frequenties te gebruiken voor plaatselijke pijn en lage frequenties als je een breder effect wilt. Lees meer in ons artikel Hoe werkt een TENS-apparaat?
Bron: Wei et al., Journal of Advanced Research, 28 oktober 2026 – lees de studie
2. EMS voor het hele lichaam plus oefeningen helpt vrouwen met kniepijn
In een gerandomiseerde studie deden 36 vrouwen met patellofemorale pijn (pijn rond de knieschijf) 7 weken lang versterkende oefeningen voor heup en knie. De helft kreeg daarnaast twee keer per week EMS voor het hele lichaam. De EMS-groep had na 3 maanden minder pijn, een betere kniefunctie en sterkere dijspieren dan de groep die alleen oefende.
Waarom dit belangrijk is: EMS werkt het best als aanvulling op oefeningen, niet als vervanging. De studie was klein, dus grotere studies zijn nog nodig.
Bron: Kiani Haftlang et al., Physiotherapy Theory and Practice, 29 oktober 2026 – lees de studie
3. Een korte opleiding zet ziekenhuispersoneel aan om TENS te gebruiken na een operatie
Een Zweeds universitair ziekenhuis had TENS-toestellen en een protocol op de postoperatieve afdeling, maar niemand gebruikte ze. Na een praktische workshop van 45 minuten en 12 weken eenvoudige visuele herinneringen werd TENS een vast onderdeel van de pijnzorg na een operatie, en het personeel bleef het gebruiken.
Waarom dit belangrijk is: TENS is een wetenschappelijk onderbouwde pijnbehandeling zonder medicijnen die nog te weinig wordt gebruikt. Soms is een beetje kennis al genoeg.
Bron: Diwan et al., BMC Health Services Research, 27 oktober 2026 – lees de studie
4. Wasbare textielelektroden voor draagbare TENS
Ingenieurs van de Technische Universiteit Warschau ontwikkelden elektroden die rechtstreeks op rekbare stof worden gedrukt, met koolstoflagen in een honingraatpatroon. Ze hielden goed stand na 1.000 keer uitrekken en 10 wasbeurten. Zonder contactmiddel was het huidcontact echter slecht. Een gel, een glycerinecrème of zelfs een gewone bodylotion was nodig voor een goede geleiding.
Waarom dit belangrijk is: het is een interessante blik op de toekomst van draagbare elektrotherapie. Het bevestigt ook wat vandaag het belangrijkst is: goed, gelijkmatig huidcontact. Dat is precies waar de gellaag op zelfklevende elektroden voor zorgt.
Bron: Wójkowska et al., ACS Applied Materials & Interfaces, 28 oktober 2026 – lees de studie
5. TENS op de enkelzenuw bij een overactieve blaas
Vrouwen met een overactieve blaas kregen 8 sessies stimulatie van de tibiale zenuw bij de enkel, samen met bekkenbodem- en ademhalingsoefeningen. De ene groep werd behandeld met TENS, de andere met diadynamische stromen. Beide groepen hadden minder blaasklachten en een betere levenskwaliteit, zonder verschil tussen de twee soorten stroom.
Waarom dit belangrijk is: het is nog een voorbeeld van TENS dat verder gaat dan pijnverlichting. Vraag voor dit soort behandeling altijd advies aan je arts of kinesitherapeut.
Bron: Tedla et al., PLOS ONE, 6 november 2026 – lees de studie
6. De markt voor spierstimulatoren blijft groeien, gedreven door thuisgebruik
Een nieuw marktrapport schat de wereldwijde markt voor spierstimulatoren op ongeveer 853 miljoen dollar in 2025, met een groei tot ongeveer 1,09 miljard dollar tegen 2033. De belangrijkste drijfveren zijn draagbare toestellen en wearables, en de verschuiving naar revalidatie thuis.
Bron: Research and Markets via GlobeNewswire, 3 november 2026 – lees het persbericht
Dit overzicht dient enkel ter informatie en is geen medisch advies. Heb je pijn of een medische aandoening? Vraag je arts of kinesitherapeut of TENS of EMS geschikt is voor jou, en lees wanneer je TENS beter niet gebruikt.
Op zoek naar elektroden voor je TENS- of EMS-toestel? Bekijk het StimPads-assortiment.
