TENS & EMS : le récap de la semaine – 9 novembre 2026

Chaque semaine, nous passons en revue les nouvelles recherches et actualités sur la TENS et l'EMS, et nous sélectionnons ce qui intéresse les personnes qui utilisent l'électrothérapie à la maison. Voici ce qui a retenu notre attention cette semaine.

1. L'imagerie cérébrale montre comment la TENS haute et basse fréquence soulage la douleur différemment

Des chercheurs chinois ont scanné simultanément le cerveau et la moelle épinière de 92 volontaires en bonne santé lors d'un test de douleur à la chaleur, avant et après 30 minutes de TENS. La TENS haute fréquence et basse intensité a surtout réduit la douleur du côté où les électrodes étaient placées. La TENS basse fréquence et haute intensité a réduit la douleur des deux côtés du corps et a mobilisé un réseau cérébral plus large. La stimulation fictive n'a pas eu cet effet.

Pourquoi c'est important : cela confirme le conseil habituel d'utiliser les hautes fréquences pour une douleur locale et les basses fréquences pour un effet plus large. Pour en savoir plus, lisez notre article Comment fonctionne un appareil TENS ?

Source : Wei et al., Journal of Advanced Research, 28 octobre 2026 – lire l'étude

2. L'EMS corps entier combinée à l'exercice aide les femmes souffrant du genou

Dans un essai randomisé, 36 femmes souffrant d'un syndrome fémoro-patellaire (douleur autour de la rotule) ont fait des exercices de renforcement de la hanche et du genou pendant 7 semaines. La moitié a en plus reçu de l'EMS corps entier deux fois par semaine. Après 3 mois, le groupe EMS avait moins de douleur, une meilleure fonction du genou et des muscles de la cuisse plus forts que le groupe qui faisait uniquement les exercices.

Pourquoi c'est important : l'EMS fonctionne le mieux en complément de l'exercice, pas en remplacement. L'étude était petite, des essais plus larges restent nécessaires.

Source : Kiani Haftlang et al., Physiotherapy Theory and Practice, 29 octobre 2026 – lire l'étude

3. Une courte formation incite le personnel hospitalier à utiliser la TENS après une opération

Un hôpital universitaire suédois disposait d'appareils TENS et d'un protocole dans son service postopératoire, mais personne ne les utilisait. Après un atelier pratique de 45 minutes et 12 semaines de simples rappels visuels, la TENS est devenue une partie habituelle de la prise en charge de la douleur après une opération, et le personnel a continué à l'utiliser.

Pourquoi c'est important : la TENS est une solution contre la douleur sans médicaments, validée scientifiquement, qui reste sous-utilisée. Parfois, un peu de savoir-faire suffit.

Source : Diwan et al., BMC Health Services Research, 27 octobre 2026 – lire l'étude

4. Des électrodes textiles lavables pour la TENS portable

Des ingénieurs de l'Université de technologie de Varsovie ont mis au point des électrodes imprimées directement sur un tissu extensible, avec des couches de carbone en forme de nid d'abeille. Elles ont bien résisté à 1 000 étirements et 10 lavages. Sans produit de contact, le contact avec la peau était toutefois mauvais. Un gel, une crème à la glycérine ou même un simple lait corporel était nécessaire pour obtenir une bonne conduction.

Pourquoi c'est important : c'est un aperçu intéressant de l'avenir de l'électrothérapie portable. Cela confirme aussi ce qui compte le plus aujourd'hui : un bon contact, régulier, avec la peau. C'est exactement ce que fournit la couche de gel des électrodes autoadhésives.

Source : Wójkowska et al., ACS Applied Materials & Interfaces, 28 octobre 2026 – lire l'étude

5. La TENS sur le nerf de la cheville contre l'hyperactivité vésicale

Des femmes souffrant d'une vessie hyperactive ont reçu 8 séances de stimulation du nerf tibial près de la cheville, en plus d'exercices du périnée et de respiration. Un groupe a été traité par TENS, l'autre par courants diadynamiques. Les deux groupes avaient moins de symptômes vésicaux et une meilleure qualité de vie, sans différence entre les deux types de courant.

Pourquoi c'est important : c'est un nouvel exemple d'utilisation de la TENS au-delà du soulagement de la douleur. Demandez toujours conseil à votre médecin ou kinésithérapeute pour ce type de traitement.

Source : Tedla et al., PLOS ONE, 6 novembre 2026 – lire l'étude

6. Le marché des stimulateurs musculaires continue de croître, porté par l'usage à domicile

Un nouveau rapport de marché estime le marché mondial des stimulateurs musculaires à environ 853 millions de dollars en 2025, avec une croissance jusqu'à environ 1,09 milliard de dollars d'ici 2033. Les principaux moteurs sont les appareils portables et connectés et le passage à la rééducation à domicile.

Source : Research and Markets via GlobeNewswire, 3 novembre 2026 – lire le communiqué

Ce récapitulatif est fourni à titre informatif et ne constitue pas un avis médical. Vous avez des douleurs ou un problème de santé ? Demandez à votre médecin ou kinésithérapeute si la TENS ou l'EMS vous convient, et lisez quand ne pas utiliser la TENS.

Vous cherchez des électrodes pour votre appareil TENS ou EMS ? Découvrez la gamme StimPads.